モーニング・ページを始めて3週間が経過しました。現時点で特に感じている効果を3つほど。

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モーニング・ページを始めて3週間、正確にはモーニング・ページを始めて3週間と2日が経過しました。

今現在、私は精神的、肉体的にとても快調です。

前回のモーニング・ページに関する記事はモーニング・ページを始めて1週間目に書きましたが、その時は具体的な効果ではなく、どうして、今回(再挑戦)はこんなに効果を感じるのか?という考察的内容でした。

今回はモーニング・ページを始めて、今までの期間で、もっとも効果を感じている事柄について3点ほど書いてみようと思います。

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1.目の調子が良くなった。(ストレスが軽減した?)

実は私は3年ほど前から目の調子が悪く、両目の焦点が合わなくなっています。眼科に行って診てもらったのですが、眼科的には問題がないとのこと。

とりあえず、両目の焦点を合わせるために眼鏡は作ったのですが、それでも疲れている時は、モノが二重に見えてしまい(片目だと大丈夫)車の運転もままらない状態でした。

ネットで調べて見ると、どうも「筋無力症の眼筋型」らへんが怪しい。まだ病院では診てもらってないので、実際にそれかどうかは分かりませんが、疲れが取れると目の調子もある程度は回復し、眼鏡さえかけていればなんとか日常生活は送ることができるので、放置状態。

しかし、特にここ1年は1週間に2~3回は眼鏡をかけていても運転ができないぐらい目の焦点が合わなくなるので、困っていました。

それがモーニング・ページを始めてから、3週間と2日、つまり23日経過した現時点まで目の調子がとてもいいんです。もちろん、眼鏡はまだ必要ですが、目の調子が悪くなるたびに、いちいち妻に運転を代わってもらう必要がなくなり、本当にありがたいですし、本当に不思議です。

これは自己分析にしか過ぎませんが、目の調子に影響を与えていた「疲れ」は、そのほとんどが精神的な疲れ、すなわちストレスから来るところの疲れだったのでしょう。

それが、モーニング・ページをはじめたことで、ストレスが解消され、目の調子が改善したのではないかと。それ以外には思い当たることがありませんからね。

最近、目の調子が非常に悪かったので、そろそろ神経内科なり、脳神経外科なりに行って診てもらおうかな?と思っていたのですが、とりあえず、日常生活に支障がないぐらいに改善したので、病院に行くのはまだ先になりそうです(良い子はすぐ病院で診てもらいましょうね。モーニング・ページを続ければ病院嫌いも改善するかな?笑)

2.優先順位に従って行動できるようになった

仕事の面においてもプライベートの面においても、優先順位をつけるのが苦手でした。

その上、優先順位をつけたとしても、それでも、優先すべき事柄を後まわしにしてしまうというダメダメ人間だったのですが、それが見事に改善されました。

何を優先すべきかということも今までに比較すると素早く判断できるようになりましたし、その優先すべき事柄をすぐに実行に移すことができるようになりました。

今までは、優先順位の低い事柄だけでなく、ToDoリストに掲載する必要もない、してもしなくてもいい事柄を優先してしまったり、それらに必要以上に時間を取られたりしていましたが、そういうことがなくなりました。

小さいところで言えばアドセンスの管理画面を日に何度も見に行って失望するというような無駄な時間から解放されました笑

3.粘着力が着いた。

 なんだよ粘着力?って感じですよね。これは「粘着力」という既成の単語に「精神的粘り強さ」という意味合いを込めて私がたまに(初めてか?)使用する「判断力」とか、「決断力」とかに類する半造語です。たぶん。

 最近、あと「ひと踏ん張り」が効かなくなってたんです。

年のせいかな?と思っていたのですが、それができるようになった。

これは私にとって非常に大きな変化ですね。

それもこれも、目の調子が良くなったのと同じく、ストレスが軽減されて精神的「疲れ」が解消された結果でしょう。

粘りが効くというのは、仕事において成果を上げる上ではとても大切なことかと。

それができないばかりに最近は多くの機会を損失をしていたと思います。

これからは、その損失を取り返すべく頑張りたいですね。

そのためにもモーニング・ページを続けなきゃです。

まとめ

上記の効果以外にも、モーニング・ページを始めてから様々な効果を感じています。3週間と2日前の自分と今の自分とは全然違う感じです。

え?こんなに効果が出ていいの?と正直、吃驚しています。10年近く前に一度挑戦した時はそれほど効果を感じなかったのに・・・。

たまたまツイッターでモーニング・ページに関するツイートを見かけたこと。そして、私がそれを見て、ああ、そういえば、こんなメソッドあったな、懐かしいなあ、だけにとどまらず、もう一度挑戦してみようかなあ、という思いになったこと。それがなかったら、今のこんなに快適な精神状態はなかったと考えると恐ろしいぐらいです。

あの時、私のタイムラインにツイートしてくださった方には本当に心から感謝しています。

もちろん、このメソッドを提唱してくださった方にも感謝。

また私はクリスチャンなので、モーニング・ページに再挑戦したいという思いを与えてくださった、創造主なる神にも大いに感謝してます笑

モーニング・ページは誰でも簡単に始められるメソッドなので、是非、多くの人に実践して欲しいです。変わる人はすごく変わると思います。私のように以前やった時は全然効果を感じなかった人でも、再挑戦ではすごい効果を感じるかもしれません。

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