「ウツ」から徐々に回復中。セントジョーンズワートが効いたのか?

数日前まで「ウツ」真っ只中。

今回の「ウツ」は久々に破壊衝動や希死念慮が強く、その衝動を抑えているだけでもクタクタになってしまった。

口から出るのはため息ばかり。

先週は、ため息で呼吸していたと言っても過言ではない。

それが、1月半ばから、3月半ばまでの約2ヶ月続いた。

昨年は躁うつの波を比較的穏やかな状態に保てていて、激しい「ウツ」は久々だったのでかなり堪えた。

正直、今回ばかりは出口がないのでは?と絶望的な思いになった。

それが、ここ2、3日で、やや復調している感。

やっと「ウツ」の出口が見えて来たような気がして、ホッとしている。

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セントジョーンズワートが効いた?

今週半ばに精神科を受診する予定ではある。

ただ、それまでに少しでも症状を和らげたいと、先週末、ドラッグストアでセントジョーンズワートのサプリを購入。

一昨日から、4粒ずつ飲んでいた。

もしかすると、それが効いたのかもしれない。

まあ、セントジョーンズワートを飲み始めた時期と復調の時期がたまたまかぶっただけという可能性もある。

なんにせよ、回復に向かってるのを実感できるのは良いこと。

回復の度合いは体感的には50%前後ぐらいだろうか。

まだ、息苦しさや、なんだか、ワケもなく涙が出てきそうな、不安定な気分は残っている。

明日にはさらに良くなっていることを期待したい。

昨晩は夜中に中途覚醒し、朝まで入眠できず、寝不足気味。

今日は朝まで眠れることを祈る。

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